Yoga

Perchè Yoga

Lo yoga usa il corpo come strumento ottenendo tonicità – forza – flessibilità – equilibrio e coordinazione, migliora il funzionamento dei nostri organi interni; la pratica delle asana crea spazio all’interno del corpo in cui incanalare l’energia introdotta tramite la respirazione.

Il respiro è l’elemento cardine per ridonare vitalità al corpo e alla mente, attivare i bandha durante la respirazione aiuta a convogliare e canalizzare l’energia.

La pratica nel corso degli anni migliora la comprensione dello yoga diventando una scoperta personale adattata a tutti gli allievi, la pratica costante nel tempo sviluppa inconsapevolmente una nuova percezione di se stessi.

  • Concentrazione

    Conferisce una maggiore capacità d’attenzione

  • Controllo

    Permette l’ascolto del proprio corpo

  • Calma

    Porta calma mentale e concentrazione sulla propria interiorità

  • Purificazione

    Riequilibra il sistema nervoso, purifica gli organi interni

  • Equilibrio

    Equilibra il fisico dando maggiore elasticità e flessibilità

  • Forza

    Dona al corpo una maggiore forza e resistenza

FAQ

Quali sono i benefici della pratica Yoga?

Favorisce la meditazione, aumenta la concentrazione, migliore la mobilità delle articolazione prevenendo e curando lesioni e dolori, induce il rilascio miofasciale, equilibra i meridiani e stimola i flusso energetico, incrementa la flessibilità di tutto il corpo e rilassa profondamente.

Non ho mai praticato Yoga, con quale lezione posso cominciare?

Chiunque può praticare Yoga, indipendentemente dall’età, la forza, il livello di flessibilità o di pratica Yoga.

Tutte le lezioni sono aperte a tutti i livelli. Nonostante questo, se avete voglia di approcciarvi in maniera più progressiva potete scegliere di frequentare le lezioni di Hatha Yoga.

Come mi devo vestire?

Usate vestiti nei quali vi sentite confortevoli: leggings o shorts sono consigliati. Si pratica Yoga a piedi nudi, lasciando le scarpe all’entrata. Siamo felici di proporre i nostri capi.